Psikolojik Dayanıklılık Çalıştayı, bireylerin stresle başa çıkma, kriz yönetimi ve duygusal dayanıklılık becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir programdır. Bu çalıştay, psikolojik sağlamlık kavramını teorik ve pratik uygulamalarla ele alarak, bireylerin zorlu durumlara karşı daha dirençli olmasını sağlar.
Kapsam; stres yönetimi, kriz anında karar alma, duygusal denge, dayanıklılık artırıcı teknikler ve bireylerin kendi güçlü yönlerini keşfetmelerini içermektedir.
Eğitime şu niteliklerdeki kişiler katılabilir:
- Stresle başa çıkma becerilerini geliştirmek isteyen bireyler.
- Kriz yönetimi ve duygusal dayanıklılık alanlarında uzmanlaşmak isteyen profesyoneller.
- İş hayatında yoğun stres yaşayan çalışanlar ve yöneticiler.
- Kendi duygusal zekasını geliştirmek isteyen bireyler.
- Psikolojik dayanıklılık konusunda bilgi sahibi olmak isteyen herkes.
Eğitimi tamamlayan katılımcılar:
- Psikolojik dayanıklılık kavramını anlar ve hayatlarına uygular.
- Stresle başa çıkma tekniklerini öğrenir.
- Kriz durumlarında hızlı ve etkili karar alma becerileri geliştirir.
- Duygusal zekasını artırarak daha sağlıklı iletişim kurar.
- Kendi güçlü yönlerini ve gelişim alanlarını keşfeder.
- Zorlu durumlarda duygusal dengeyi koruyabilme yeteneği kazanır.
- Uygulamalı egzersizler ile dayanıklılık artırıcı yöntemleri öğrenir.
Eğitim İçeriği Başlıkları:
- Psikolojik Dayanıklılık Kavramı: Teorik bilgiler ve temel ilkeler.
- Stres Yönetimi: Stres kaynaklarının tanımlanması ve etkili yönetim stratejileri.
- Duygusal Zeka Geliştirme: Empati, öz farkındalık ve ilişkileri güçlendirme yöntemleri.
- Kriz Yönetimi: Zorlu durumlarda hızlı ve etkili karar alma becerileri.
- Dayanıklılık Artırıcı Egzersizler: Uygulamalı çalışmalar ve vaka analizleri.
- Kendi Güçlü Yönlerini Keşfetme: Kişisel farkındalık artırıcı aktiviteler.
Eğitim, tamamen çevrimiçi platformlarda sunulmaktadır. Katılımcılar, interaktif eğitim materyalleri, canlı oturumlar ve birebir mentorluk fırsatlarından yararlanabilir. Eğitim esnasında kullanılan dijital araçlar, katılımcıların pratik yapmalarını destekleyecek şekilde tasarlanmıştır.